Автор: / Дата: 10:39 Комментариев нет

Работа над собой и с чего же её начать?

Доброго всем дня, а, возможно, и вечера, дорогие наши читатели! В продолжение предыдущей нашей темы напрашивается следующая: РАБОТА НАД СОБОЙ. Человек, решивший для себя, что потенциал у него есть, здоровьишка хватает и — самое главное — есть желание совершенствоваться, обязательно задастся вопросом: С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ?

Ответа универсального как — то не подобралось, думаю, напишу некоторые варианты рекомендаций, каждый сможет усмотреть для себя наиболее подходящий, а, возможно, и раздвинуть рамки, подсказать что — то своё, улучшенное и проверенное на себе. Начнём с того, что мы решили: хотим улучшений, желаем нового в жизни, есть жажда перемен! И это — самое важное, самый мощный посыл самому себе. Значит что?

Перво — наперво ПОЗНАЙ САМОГО СЕБЯ! Задай себе вопрос: нужно ли мне это самосовершенствование, а если нужно, то зачем? Или для чего? Поскольку вопрос задаём себе сами, то и отвечаем искренне. Вариант «я просто этого хочу — проверить, на что я способен!»- тоже прокатит. Самый же правильный вариант вопроса самому себе это КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ И С ЧЕГО НАЧАТЬ РАБОТУ НАД СОБОЙ ?

В общем — то в самом вопросе уже напрашивается подсказка ответа — нас по каким-то причинам перестала устраивать наша сегодняшняя жизнь и хочется изменений. И это правильно — человек всё время должен развиваться, дабы не деградировать. Мне, кстати, очень часто приходилось слышать (в том числе от мамы): «Отстаньте, мне уже поздно чему-либо учиться!» Вот в корне неправильный ответ! Никогда и ничему учиться не поздно! Каждый может выбрать цель себе по силам, по своему интересу и в рамках своих возможностей! Кто постарше — освоить компьютер на уровне уверенного пользователя, заняться разведением цветов, рукоделие тоже никто не отменял (для мужчин- тоже!).

Ну а уж у молодёжи выбор ещё обширнее, да и возможностей, в том числе физических, вообще — море! Дерзаем?

В этом случае, если внутренне уже решились на изменения в нашей жизни, даём себе отчёт в том, что работа над собой — ЭТО САМАЯ ТЯЖЁЛАЯ РАБОТА, ПОЭТОМУ ЕЙ ЗАНИМАЮТСЯ НЕМНОГИЕ! И мы желаем быть в числе этих немногих!

И для начала ставим себе цель. Кто — то решит для укрепления здоровья начать каждый день совершать пешие прогулки или пробежки. И это просто замечательно. Составим себе план, лучше всего не в голове, а на бумаге. Вы, наверное, обратили внимание, что рекомендацию всё записывать я даю уже не в первый раз. Но в первый раз я напишу обоснование этому совету.

Дело в том, что когда мы записываем свои мысли, возникшие именно в нашей голове, то импульс из мозга к пальцам руки и далее восприятие написанного нами принимается нашим бессознательным без цензуры, как неоспоримая истина. Так почему этим не пользоваться? Ещё одно правило. Пишем без частицы «не» (ну чужда она подсознанию!), в настоящем времени и в абсолютном позитиве.
Пример, «Я здорова, успешна, я имею прекрасно оплачиваемую работу, которая мне очень по душе!» Вместо «я не хочу болеть, не хочу прозябать на скучной работе!»

Такая аффирмация должна получиться примерно. И она будет нашим планом. Если цель глобальная, то желательно разбить на пункты по мере их усложнения. Хорошо тренированное тело спортсмена можно, конечно, получить, но начинать придётся с разминки, определённых упражнений, затем увеличивать постепенно количество — сложность- продолжительность. Понятно, да?
Ну вот, желание присутствует, план красиво и грамотно составлен, пора начинать! А начну-ка я с понедельника! Если так, то чётко себе обозначаем, с какого именно понедельника (число- месяц- год).

Далее. Вспоминаем предыдущую статью. Переформатируем слово «надо!» в правильное для нас «хочу!»( Помните?-"надо"- это для других, а вот «хочу»- уже для себя, любимого).

Хорошо бы визуализировать конечный результат — попробуйте представить себя и свои эмоции в уже полученном результате — вот я переполнен радостью стою красивый, стройный, в окружении шикарных цветов, а рядом на качельках мне улыбается моё счастливое семейство! Думаю, принцип понятен.

Ну ничего себе — какая работа уже проделана! Так, что нам ещё может помешать в преодолении самого себя и своей лени? А помешать может страх, что ничего не получится.

Опять шутки подсознания. Дело в том, что желая начать что — либо новое, мы мысленно прокручиваем в голове именно негативные «слайды» и от их вида опускаются руки. Потому- повторюсь- визуализация именно положительного результата вкупе с эмоцией радости, счастья, гордости преодоления!

А теперь уже и не грех всё представленное нами на самом деле претворить в жизнь! Помните, пожалуйста, ЭТО МЫ САМИ ТАК РЕШИЛИ- стать лучше, умнее, сильнее, мудрее и, в конце концов, счастливее!!! У кого это уже получилось — поделитесь опытом, для нас он будет очень полезен. А вдруг кто — то подскажет свои маленькие хитрости, как поддержать себя в этой нелёгкой работе, где найти дополнительные стимулы? Мы, как всегда, надеемся на обратную связь! С вами снова была Наталия.

P.S. Друзья, я не перестаю удивляться Наталии. Сколько интересных и мудрых советов она дает. Прочитав данную статью я сразу же взяла ручку и тетрадь и написала свой лозунг «Я здорова, успешна, я имею интересную, полезную и хорошо оплачиваемую работу, которая мне по душе, потому что я там (на работе) нужный и уважаемый человек!!!» После мне сразу захотелось написать на бумаге свои желания, то есть чего я хочу достигнуть за 3 месяца. План я выбрала сознательно на такой небольшой срок, так мне будет легче ориентироваться и воплощать свои желания.
Ведь раньше я об этом читала и слышала, но не верила. Вот такая я Фома — неверующая. Теперь я верю, потому что неверить Наталии не могу. У нее опыт — богатый опыт. Надо просто делать как она советует и все сработает — обязательно сработает. Пробуйте, друзья.
С уважением к вам Ольга Шевченко!

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
Комментариев нет

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: