Автор: / Дата: 9:57 2 комментария

Что со мной? Меня все бесит и разражает!!!

После некоторого перерыва мы снова с вами встречаемся. И снова я говорю вам:  "Здравствуйте, я вам рада!" А нашлась сегодня для нас такая тема- МЕНЯ ВСЁ БЕСИТ!!! Случалось с вами такое? А, возможно, и не раз?

Ну так давайте вместе и попробуем покопаться в глубинах этого непростого вопроса.

Представим ситуацию. Возвращаемся вечером домой, тут же, в прихожей запутываемся в раскиданной обуви домочадцев, тут же перед нами усаживается голодный котя и начинает орать вдурнину, тут же пытаемся найти место, куда поставить тяжёлые сумки, которые вы пёрли сами и вам никто не помог!

По- моему, уже достаточно- чека у гранаты вырвана! И реакция наступит тотчас! КАК ВСЁ БЕСИТ!!! До ужаса! Хочется кого- нибудь грызануть! Или запустить на худой конец тарелкой в угол кухни! Забегая вперёд, сообщу- я запускала. Тарелка- вдребезги, а на меня это подействовало манером ледяного душа, сразу успокоилась и пошла осколки подметать.

Ну и что это было? Давайте пробовать разбираться. Вместе.Итак, что же такое РАЗДРАЖЕНИЕ? А это естественная, индивидуальная, наша личная ответная реакция на чужое поведение, на что- то нелюбимое нами, на изменившиеся обстоятельства, которые нас ну никак не устраивают! Это может быть ситуативным изменением, когда неприятности накапливались, накапливались, а мы стойко держали удар и справлялись со своими эмоциями, а тут — раз!- и «последняя соломина переломила спину верблюда!» 🙂

Или это была последняя капля, переполнившая красивую чашу вашего терпения! Подумалось мне- мудрые эти мысли давным — давно уже кем — то высказаны, значит, давно подмечено такое развитие событий, количество, как говорится, переросло в качество! Результат ожидаемый, но для каждого из нас в разной степени разрушительный. Если, как у меня, пострадала только тарелка, то и- на здоровье, как говорится! На самом деле- «на здоровье»!

Произошла естественная разрядка накопившейся негативной энергии, мощный выброс, от которого в моей ситуации никто не пострадал, даже тарелка, улетевшая в угол, оказалась старой, давно предназначенной на выброс! Повторюсь — это была ситуативная реакция, с которой возможно и должно справляться примерно моим способом. Боксёрскую грушу с изображением ненавистного человека придумали мудрые азиаты. Накопился негативчик на работе — бегом в комнатку с висящей грушей, полупили её с наслаждением — и снова к трудовым подвигам! Но уже с совершенно с другим настроением!

Это был, как говорится, облегчённый вариант. Он может быть у каждого из нас, и справиться с ним мне представляется всегда возможным. Главное здесь что? Желательно, чтобы под вашу горячую руку не попали домочадцы вкупе с домашними животными и чтобы снаряд не улетел в буфет с посудой и не наделал непоправимых бед.

Вариант второй, более печальный. Это когда НЕРВЫ СДАЮТ очень часто, ПЛАКАТЬ ХОЧЕТСЯ уже от всего и постоянно, раздражение перерастает в хроническое. И это уже становится опасным. И разбираться нужно кропотливо и более серьёзно. Вечная раздражительность здесь уже не просто ответная реакция, а ЛИЧНОСТНАЯ черта.

Хочу предложить сейчас не вокруг себя оглядеться в поисках такого невротика, а в первую очередь подумать — не лично ли ко мне сия черта относится? И будем искать причину.

Дело в том, что в чужой душе покопаться невозможно, а вот честно ответить самому себе на некоторые вопросы и можно, и даже необходимо! Дело в том, что корни раздражительности лежат в области бессознательного и очень важно определить, обозначить для себя этот источник. Попробую честно привести пример из своей жизни.

Меня просто выбешивает многословность и занудство некоторых моих близких. Ну просто до зубовного скрежета! И что? А то, что, глядя на них, я смотрюсь в зеркало! Это я — такая! Занудливая и многословная! И совершенно бессознательно я раздражаюсь на близких за СВОИ НЕСНОСНЫЕ ЧЕРТЫ! Я привела самый щадящий для меня пример, есть и хуже. Давайте включим самокритику и попробуем посмотреть правде в глаза. Первой будет реакция — да это не про меня! — Да ладно! А если хорошо подумать?

Вас, например, выводит из себя, если в ответ на ваш, казалось бы, элементарный вопрос, плетутся всякие небылицы и возводятся хоромы лжи? Что, нельзя было просто и честно ответить? А вы сами встаньте на место своего собеседника, мысленно конечно! Возможно ваш ответ оказался бы ещё круче и изобретательнее? Только честно — отвечать ведь придётся самому себе! Так вот, такая нить общения легче всего отслеживается в семье, где какие- то черты передаются генетически.

Мы все неоднократно слышали такую вещь: других людей, как правило, мы обвиняем именно в своих недостатках. Есть над чем подумать? Хотя, конечно же, предложенное мною направление — не из приятных.

Но... Попытавшись пройти по этому пути, мы, возможно, снимем с себя бремя вечного недовольства всем и всеми. Удачи всем в этом ооочень нелёгком домашнем задании!

И всё же! Ну не так всё безнадёжно и кое — что возможно поправить во всех ситуациях. «Не можешь изменить обстоятельства- измени своё отношение к ним!»
— Ах, как жаль, что не я этот рецепт придумала! А работает он так. Я опять про себя.

Спала в помещении (на работе), где был слышен занудный звук капель из протекающего крана. Убрать поломку я не могла, а ощущение уже было такое, что мне устроили средневековую пытку каплями на темя! Призвала на помощь здравый смысл вкупе с воображением и подобрала к каплям красивую релаксирующую песню. С тем и успешно заснула! Сможет — каждый!

Ну а из ситуативного «водоворота» вынырнуть тоже возможно. Опять же, скрупулёзно составляем списочек (можно красненьким цветом!) МЕНЯ ЭТО БЕСИТ!!!! И перечисляем! И смотрим, поправимо ли дело.
Выводит из себя липучая сослуживица?- ограничиваем или сводим до минимума общение с ней.
Раздражает утренняя маршрутка со стиснутыми до состояния селёдок в банке пассажирами?- Выбирайтесь из дома на 20 минут раньше!
Примеры такие, приметивненькие, ответ оптимальный у каждого найдётся свой — было бы желание поискать! Итак, подведём черту. И повторимся слегка.

Раздражение — это наша, иногда очень эмоциональная реакция на несоответствие окружающей действительности нашим же внутренним требованиям. Значит. Изменяем действительность (если нам это подвластно!).
Или ИЗМЕНЯЕМСЯ САМИ, мои хорошие, и удачи всем нам на этой нелёгкой стезе самосовершенствования!!!
И снова вместе с вами была Наталия, которой тоже хочется стать лучше, сохранив при этом нервную систему. Свою и своих близких.

P.S. Друзья, подписывайтесь на получение новых статей. Темы, которые затрагивает Наталия очень злободневны и насущны. Не пропустите важное! Пишите свои комментарии, задавайте вопросы и, возможно, мы вместе кому-то поможем избежать нервных срывов, раздражительности, порой абсолютно безаппеляционной. Рекомендую зайти в рубрику на самую первую страничку ВОТ СЮДА - это самая первая статья и перечитать все статьи Наталии — квалифицированного психолога с большим жизненным опытом.

С уважением, Ольга Шевченко!

Хочешь получать статьи этого блога на почту?
2 комментария
  • Ирина

    Наталье браво! Кратко, четко, понятно!!! а принцип «Не можешь изменить..., изменись сам» столько раз в жизни выручал, что очень часто, вспоминая и анализируя былое, убеждаюсь, что я очень сильная женщина! Хотя мне не свойственны злость, тем более бешенство. Был момент в жизни когда я взбесилась: у меня в руках за неделю сгорел пылесос, холодильник, электроплитка и лопнула металлическая пружина на калитке. Вот уж правда, в гневе была страшна!!! И поняла, что злоба просто опустошила мою душу начисто, все выжгла, приходила в себя очень долго. Знаю, знаю про 6 мес. выхода из стресса, нет, в моем случае все закончилось хорошо. Желаю все спокойствия душевного и гармонии с окружающим миром!!

    2016-06-11 в 12:56 | Ответить
    • Ирина

      И благодарю Вас снова, Ирина!И очень рада, что из непростой ситуации выход нашёлся и что Вы справились!Пусть у всех получается сберечь свои нервы!Ну и нервы наших близких тоже.

      2016-06-16 в 6:17 | Ответить
;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: